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认为腹部动作可以有效的降低腹部脂肪

没有任何一个动作可以减低局部脂肪，脂肪的燃烧是全身性的。

认为练深蹲对上身的力量发展没有作用

很多人在健身房都不重视腿部的锻炼，腕力球臂力球，一个原因是腿部锻炼太痛苦了，另一-个原因则是大家都崇尚魁梧的上半身，而忽视***。其实，***训练的深蹲是所有动作中对睾l丸激l素分泌帮助***l大的动作，睾k丸激l素可以干嘛?一个是促进全身肌肉合成，第二个是加强性l功能。臂力球

健身训练计划

制定健身计划，首先要制定的是训练计划，这可以说是我们健身运动计划的***。在健身运动之前，健身者可以先明确自己的健身目标，臂力球哪款好，然后要根据自己的健身目标制定相应的计划。如此一来，义乌臂力球，我们才能够有方向的前行。　　臂力球

有人曾比喻，计划就像是帆船的帆，臂力球厂家，没有它，我们就无法到达彼岸。这话说的十分有道理，对健身运动来说更是如此。所以如果你想让自己的健身目标得以实现，莫要忘记在行船上架好帆板。理想的海洋吹起风，我们扬帆起航。

腕力球适用人群

1. 对如篮球﹑网球﹑羽毛球﹑乒乓球、桌球、门球、排球、手球、棒球、保龄球﹑高尔夫球、飞镖、攀岩等需要手腕力量的各项运动爱好者，通过腕力球锻炼能使其更有张力、更有威力。2. 对如电脑打字、弹琴、书法、绘画等平常惯用手腕工作或学习者，以及经常要驾车、骑车（电动车、摩托车）的各界人士，通过腕力球锻炼能增强手腕韧带韧性，缓解手腕韧带压力。3. 对久坐办公室缺少运动、缺少锻炼或处于“亚健康”状态、或整天对着电脑普遍患上了“鼠标l手”的办公室人士，通过腕力球锻炼可远离“亚健康”或 缓解“鼠标l手”带来的不适。4. 对于广大中老年人，通过腕力球锻炼，促进血液循环，预防心脑血管疾病，降低l血l脂，延缓大脑衰老；并对上肢风l湿类关节l炎、肩周l炎、上肢麻木等，有一定的康复作用。5. 对处于成长发育中的青少年学生，通过腕力球锻炼可促进骨骼成长和大脑发育，增强握力、腕力、臂力，锻炼手指灵活性，对学习书法、美术、乐器及手工制作等有很好的帮助。6. 对手部不慎受伤者，可通过腕力球锻炼，自行控制腕力球运动强度，加快手部伤愈后的灵活性恢复。